domingo, 21 de octubre de 2012

Ser Hacer y Tener

Un día una persona le pidió a Dios que le concediera ser feliz, se paso mucho tiempo esperando aquello que había pedido, cuando estuvo viejo y enfermo se dio cuenta de lo feliz que fue, por que tenía todo salud, amor, familia, metas por cumplir etc.

Moraleja no te quedes esperando la felicidad por que puede que esté pasando delante de ti justo ahora, y después te lamentaras de no haberlo aprovechado.

Otro hombre le pidió a Dios que le diera mucho dinero para poder ser feliz, Dios se lo concedió pero le dijo que tendría que trabajar arduamente por el, el hombre trabajo y obtuvo dinero, compraba cosas, se iba de viaje, tenía todo, cuando envejeció, se dio cuenta que estaba solo que había dedicado su vida a tener dinero, que se olvido de todo lo demás formar una familia llamar a sus padres y hermanos disfrutar su dinero con ellos.

Moraleja el dinero no hace tu felicidad, puedes tener todas las cosas materiales que quieras, pero aun así estarás solo, no debes olvidarte de lo más importante, tu y las personas que te rodean . El dinero es parte importante para poder subsistir en esta globalización, pero lo que realmente hacen tu felicidad eres tú mismo y la gente que te rodea. 


Así que acepta lo que tienes disfruta y vive aquí y ahora.
 
Recuerda  ser, hacer y tener. si inviertes el orden es decir hacer, tener y ser,
si crees que eres lo que tienes, imagina que un día pierdas todo lo que tienes quien serás? nadie?
primero debes saber quien eres, y saber quien debes ser, es decir las actitudes que te llevaran a tener lo que quieres o necesitas en pocas palabras quien debes ser para alcanzar una meta.
 
atte Erika Marquez

martes, 2 de octubre de 2012

Se fué, el dolor llego y jamas se fué

Hay personas entran en nuestra vida,
o no se, tal vez tu entras en la vida de ellos...
pero un día Dios decide llevárselas de tu lado,
tal vez por que ya habían cumplido su misión en tu vida
o tal vez Dios la necesitaba en otra misión.
No cuestiono los motivos y caminos
que el tiene para cada uno de nosotros.
En ese momento duele y
después piensas que se fue el dolor,
que tienes que continuar con la vida.
En otro momento te das cuenta que duele tanto la perdida,
te das cuenta que el dolor jamas se fue solo te acostumbraste a vivir con el.

Y que aunque pasen muchos años, en algún momento de tu vida
volverás a extrañar, necesitar, y te dolerá como si se hubiese sido ayer,
es importante aceptar el sentimiento, detectarlo, reconocerlo y conocerlo.
ya que es totalmente normal, el ser humano tiene sentimientos
y como mencione anteriormente nunca te olvidas de las personas o cosas
solamente lo haces a un lado, para no sentir ese dolor momentaneamente.

Cada cosa que pasa en nuestra vida es para que aprendamos algo
las personas llegan a tu vida para que aprendas de ellas,
y se van cuando aprendes de ellas o
aunque se oye cruel una de las razones por las que parten
es por que tienes que aprender de su partida.

Hay que agradecer a Dios por que las puso en nuestro camino
y por que aprendimos y las disfrutamos.

así que animo, cuando recaegas recuerda
que al igual que ellos tu estas en esta vida para aprender,
y ayudar a otras personas a que aprendan cosas de ti,
así que sigue tu camino.

By Erika N. Márquez Dimas

sábado, 21 de julio de 2012

Cielo, estrellas, constelaciones y tiempo




Veo al cielo con sus miles de estrellas y
constelaciones con un pedazo de luna.
con mis sueños atrapados en el y en el tiempo,
tiempo que se lleva cada palabra que me das
que se lleva cada segundo,
cada segundo que estas conmigo
quisiera que se detuviera
aunque a la ves quisiera que ese tiempo corriera tan rápido
para poder verte otra vez y no extrañarte mas...


PORERIKA MARQUEZ

Agosto 22 del 2007

lunes, 16 de julio de 2012

Escudos



Escrito el Lunes, 16 de agosto de 2010
es que no puedo  gritar, ni hablar,
pero si tu supieras y quicieras oir
todo lo que dice mi alma 
te darías cuenta de todo lo que podrías tener
comprenderias  que en mi, hay mil escudos
para llegar a mi corazon.
que  aunque son miles
no es imposible llegar
solo necesitas encontrar la llave.
esa es la clave,
para llegar a el .

cuando estuvieses ahi
tocando mi corazon con tus manos
encontrarias, que lo que vez no soy yo,
que tan solo soy un reflejo del comun
para esconder tantas cosas que no quiciera perder
para no sufrir
para mostrarme fuerte ante la sociedad.

y no es que yo quiciera ser asi
pero la vida te cambia tanto, que terminas por
no ser quien realmente eres.

by Erika Mqz.

Libertad




Libertad
No me di cuenta en qué momento te perdí,
no me dolió porque pensé ser libre,
hasta que un día abrí los ojos y me sentí presa,
cuando quise tenerte me dolió,
si, me dolió dejar aquello que no me permitía estar a tu lado,
así que me aferre a lo que me dolía,
me di cuenta que valía la pena tenerte
a pesar de ese dolor,
ese dolor tan sutil que me hacía pensar
que era mejor tenerlo que tenerte,
pero hoy que te tengo me doy cuenta
que te amo como a mí misma,
y que luchare por tenerte siempre.
Ahora me da miedo perderte,
me da miedo no tenerte,
aun que sé que nunca te perderé del todo.
Y que tal vez arriesgar un poco de ti
me llevaría a la felicidad,
tantas preguntas invaden mi mente
que no logro aclararme para tomar una decisión,
sea cual sea la decisión algo es seguro.
en mi vida siempre estarás.
 

por Erika Mqz.

ese dolor tan sutil que me hacia pensar
que era mejor tenerlo que tenerte,
pero hoy que te tengo me doy cuenta
que te amo como a mi misma,
y que luchare por tenerte siempre,
ahora me da miedo perderte,
me da miedo no tenerte,
aun que sé que nunca te perderé del todo.
Y que tal vez arriesgar un poco de ti
me llevaría a la felicidad,
tantas preguntas invaden mi mente
que no logro aclararme para tomar una decisión,
sea cual sea la decisión algo es seguro.
en mi vida siempre estarás.

por Erika Mqz.
escritó el 16 de julio del presente año.
dedicadó aquellas personas que aman la libertad.


martes, 3 de julio de 2012

Hipotiroidismo en mi vida

Hace unos meses mi vida cambio por completo, pase de ser una mujer activa y con variadas actividades, a una mujer a la que se le olvidaban las cosas, distraída, fui dejando poco a poco cada una de mis actividades, y mi funcionabilidad disminuyo, mi falta de concentración me impedía dedicarle el 100% a mis estudios, deje de hacer ejercicio puesto que me sentía cansada todo el tiempo. Comencé a subir de peso, mi ropa cada vez estaba mas ajustada. Debido a esto, fui en contra de mi flojera y me obligue a realizar duras dietas para bajar de peso y 1 hora de cardio diaria, y cada semana me pesaba y era frustrarte no bajar ni un kilogramo.

Tenia cambios de humor drásticos que ni siquiera yo misma entendía, mi ciclo menstrual se volvió irregular y solo era de dos días, cuando lo normal en mi  eran mínimo 4 días, mi piel se volvió pálida y amarilla,  y no transpiraba, mi cabello y mi pie estaban secas.

Me sentía frustrada, llego un punto en el que estaba  cansada y con sueño todo el día y debido a mis actividades no dormía durante el día,  por las noches aunque estaba demasiado cansada no podía dormir, y mi cerebro no paraba de pensar en las cosas que hacia durante el día y lo tonta que me sentía, debido a que la velocidad de reacción de mi cuerpo y de mis pensamientos también había disminuido, pero en ese momento no sabía que pasaba conmigo simplemente pensaba que era una torpe.

En las muchas noches de insomnio empece a buscar alguna enfermedad que embonara con mis síntomas, encontré que el hipotiroidismo los describía en mas de un 70%, en ese momento me di cuenta de que probablemente padecía hipotiroidismo. A mi hermana le detectaron hipotiroidismo  años atrás, entonces esto aumentaba la posibilidad de que yo también lo tuviera.

Algunos de los síntomas propios del hipotiroidismo[1] son:


Sistema Muscular
CansancioDebilidad Muscular
AgotamientoDolores Musculares profundos, intensos
Falta de Rendimiento en el deporteDolores Articulares sin inflamación
Contracturas, Calambres MuscularesFalta de Flexibilidad articular
EntumecimientoSíndrome del túnel carpiano
Sistema Dérmico
Piel Seca y EscamosaCaída de Pelo
Pelo Seco y ÁsperoHabla Lenta y Alteración Timbre de voz
Alopecia cola de cejasEdema de parpados. Cara abotagada
Sensación de HinchazónFalta de sudor o sudoración intensa
Sensación permanente de fríoEdema duro en piernas-Mixedema
Uñas frágiles
Sistema Nervioso
Depresión - AnsiedadMenor Rendimiento Intelectual
Menor Creatividad e IniciativaApatía - Desinterés
Fallos o Lagunas en la MemoriaPérdida evidente de la Memoria.
Somnolencia o InsomnioIrritabilidad
Ginecología
Reglas irregularesProblemas de Fertilidad
Abortos Primer TrimestreGalactorrea y/o Prolactina Elevada
Metabolismo
Dificultad para perder pesoSobrepeso de causa injustificada
Pérdida de ApetitoEstreñimiento


Al saber esto fui con mi medico familiar y le comente mi caso y le pedí que me enviará al laboratorio para hacerme unos exámenes de sangre, me respondió que el me veía muy sana,  y que no era candidata  para mandarme a los exámenes de sangre, pero que yo podía realizarmelos en alguna clínica particular. Intente debatirle esta decisión, pero fue en vano. Así que fui a realizarme unos exámenes a una clínica no muy prestigiosa, para que los exámenes no fueran tan caros. Resulto que en  esos exámenes mi TSH estaba mas alta de lo normal regrese con el medico y se los mostré, me contesto en su defensa que esos exámenes no eran validos puesto que esa clínica no era confiable, debido a mi insistencia me envió con el internista para que me canalizara con el endocrinólogo, pero en medico, esas consultas en una clínica de gobierno tardan mínimo 2 meses. Así que decidí mientras se llegaba el tiempo de la cita hacerme otros exámenes sanguinos en una clínica de prestigio para salir de dudas, resulto que todo estaba bien excepto por los niveles de yodo que estaban por debajo de lo normal.

Teniendo estos resultados fui con un medico familiar particular y después de analizarme, me dijo que estaba pasando por una fuerte depresión, me receto algunas vitaminas, pastillas para dormir y me canalizo con el psicólogo. Hice caso omiso y decidí ir con un especialista, un endocrinólogo, cuando llegue le mostré mis exámenes previos y me dijo que era muy poca la variación de mis hormonas que estaba bien, pero al comentarle que mi hermana padecía hipotiroidismo, toco mi tiroides y se dio cuenta que estaba inflamada (a la inflamación de la tiroides también se le llama bocio), me sugirió que me hiciera otros estudios pero esta vez no fueron de sangre fue una especie de eco a  mi tiroides llamado "gamma grama de tiroides", asi que me lo realice, el estudio consiste en tomar yodo un día y  al día siguiente te hacen esa especie de eco, que da una gama de colores que describen que tanto absorbió tu tiroides el yodo.

Estos estudios son costos puesto que hay muy pocos lugares que lo realizan en México, pero son muy asertivos con la información. Este confirmo que tenia hipotiroidismo ya que mi tiroides absorbió una cantidad mínima de yodo, el endocrinólogo  me dictamino como paciente hipotiroidea, hace 1 mes y me receto levotiroxina sódica de 50 g y me comento que esta enfermedad era crónica que tengo que tomar una pastilla diaria por el resto de mi  vida.

En este mes tomando la pastilla he recuperado el sueño nocturno, he sentido que mejora mi concentración, aunque mi memoria aun es un poco lenta, me siento un poco mas activa y productiva, aun tengo lapsos de sueño pero supongo que irán mejorando con el tratamiento.

Conclusiones y comentarios

Algunos médicos generales no están bien informados respecto a enfermedades tiroideas y hacen caso omiso, o dan un mal diagnostico.

En los principios de un mal funcionamiento de tiroides, los exámenes sanguíneos no son de gran utilidad puesto que muestran las hormonas en los limites de un funcionamiento normal de tiroides y los médicos no prestan atención a los resultados  por que están dentro de los parámetros y es la razón por la que dan un mal diagnostico.

Los analisis, estudios y consultas para la tiroides tienen precios elevados y no son accesibles para todas las personas, me gaste mis ahorros en eso, valió la pena, lo que sea por la salud. Pero pienso que hay de las personas que no tengan seguro social y no tengan dinero, es un tema preocupante de no ser atendida a tiempo el hipotiroidismo podría desencadenar graves problemas, mas allá de un simple cansancio. El hipotiroidismo  avanzado genera retraso mental, fallas del corazón, fuertes dolores musculares, y mucha depresión que podrían orillar a una persona a quitarse la vida.

Es obligación de la paciente no dejarse llevar por los comentarios de médicos familiares y seguir buscando mas opiniones.


Escribo todo esto por que me preocupa que mujeres ya sea adolescentes, jóvenes o adultas, piensen que son torpes o que no tienen capacidad para realizar trabajos,  que las calificaciones de los y las estudiantes disminuyan debido a su falta de concentración, que su autoestima sea baja por que pierden la memoria, aumentan de peso, o por que son lentas para hablar o comunicar ideas,  que dejen sus actividades por los trastornos de sueño, y también para que la gente que las rodea intente entenderlas, ya que muchas veces los familiares, amigos o compañeros de trabajo son muy duros y las etiquetan de flojas, mensas, distraídas, gordas, lentas, este entorno afecta gravemente a las pacientes haciéndolas entrar mas en la depresión.

Quiero que de alguna manera se identifiquen con mi caso y que vayan con el medico, y que luchen por salir adelante, para que vuelvan a sentir intereses, ambiciones alegrías y ganas de vivir por que merecen vivir la vida intensamente, solamente hay una vida y hay que disfrutarla, se que tal vez no será fácil, pero dicen que las mejores cosas de la vida no son las que se obtienen fácilmente, así que hay que salir adelante y morirnos en la raya, pero siempre con la satisfacción de que se hizo todo lo que se pudo.

Atte
Erika Márquez

Referencias
[1] http://www.tiroides.net/manifestaciones_generales_hipotiroidismo.html